Časté saunovanie znižuje riziko cievnej mozgovej príhody
Podľa aktuálnych vedeckých poznatkov je s pravidelným teplovzdušným kúpeľom okrem ďalších zdravotných benefitov spojená aj výrazná redukcia rizika cievnej mozgovej príhody.
Na citovanej prospektívnej štúdii, ktorá prebiehala 15 rokov, sa zúčastnilo 1 628 mužov a žien vo veku 53 – 74 rokov. Výsledky sú jednoznačné: Čím častejšie budeme navštevovať saunu, tým máme väčšiu šancu, že sa iktu vyhneme. Jedna sauna týždenne totiž pre plnú redukciu rizika nestačí. So zvyšovaním frekvencie návštev sa riziko ďalej znižuje. U probandov, ktorí saunu navštevovali 4- až 7-krát za týždeň, bolo HR (95 % CI) cievnej mozgovej príhody 0,39 (0,18 – 0,83), čo predstavuje zníženie rizika o 61 %.
Komplexné účinky na zdravie
Príčinou tohto účinku je podľa autorov najskôr zníženie krvného tlaku, stimulácia imunitného systému, stimulácia autonómneho nervového systému a zlepšenie kardiovaskulárnych funkcií. Znižuje sa tiež arteriálna tuhosť.Podľa predchádzajúcich štúdií časté saunovanie tiež znižuje kardiovaskulárnu mortalitu a mortalitu zo všetkých príčin.
Zdroj: Setor K. Kunutsor, Hassan Khan, Francesco Zaccardi, Tanjaniina Laukkanen, Peter Willeit, Jari A. Laukkanen. Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women. Neurology, 2018; 10.1212/WNL.0000000000005606 DOI: 10.1212/WNL.0000000000005606
