Štyridsať minút cvičenia týždenne môže výrazne zlepšiť zdravotný stav diabetika
Brazílski a americkí odborníci prezentovali v periodiku Disability and Rehabilitation kazuistiku 67-ročnej ženy, u ktorej necelá trištvrte hodina posilňovacieho cvičenia týždenne výrazne zlepšila rôzne ukazovatele zdravotného stavu.
Popis kazuistiky
Pacientka s diabetom mellitus 2. typu, kardiopatiou s hypertenziou a výskytom srdcového zlyhania v rodinnej anamnéze prekonala v roku 2013 akútny infarkt myokardu. Počas dvoch rokov (2015 – 2017) absolvovala šesťkrát katetrizáciu a jedenkrát angioplastiku. Žena so sedavým spôsobom života sa v roku 2017 zúčastnila na štúdii, ktorej cieľom bolo hodnotenie prínosu 15-týždňového cvičebného programu na glykémiu, krvný tlak, srdcovú akciu, fyzickú výkonnosť a kvalitu života.
Cvičenie a jeho výsledky
Žena sa v priebehu 15 týždňov zúčastnila na 31 cvičebných lekciách zameraných na posilňovanie celého tela. Vybrané cvičenia vykonávala vždy v niekoľkých opakovaniach v pravidelných intervaloch dvakrát týždenne. Po skončení programu lekári u pacientky zaznamenali zníženie hladiny krvného cukru, systolického aj diastolického tlaku a pokojovej tepovej frekvencie. Cvičenie sa pozitívne premietlo aj do zníženia indexu telesnej hmotnosti, celkovej kondície a kvality života. Vďaka dosiahnutým výsledkom mohli lekári znížiť dávky užívaných antidiabetík a antihypertenzív.
Záver
Zistené poznatky naznačujú, že už 40 minút správne zvoleného cvičenia týždenne môže výrazne zlepšiť celkový zdravotný stav a kvalitu života pacientov s diabetom mellitus 2. typu a hypertenziou.
(pak)
Zdroj: Seguro C., Viana R., Lima G. et al. Improvements in health parameters of a diabetic and hypertensive patient with only 40 minutes of exercise per week: a case study. Disabil. Rehabil. 2019 Mar 23:1–7, doi: 10.1080/09638288.2019.1583780. Dostupné na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30907139.
