Časté saunování snižuje riziko cévní mozkové příhody
Podle aktuálních vědeckých poznatků je s pravidelnou horkovzdušnou lázní kromě dalších zdravotních benefitů spojena také výrazná redukce rizika cévní mozkové příhody.
Citované prospektivní studie, která probíhala 15 let, se zúčastnilo 1628 mužů a žen ve věku 53–74 let. Výsledky jsou jednoznačné: Čím častěji budeme navštěvovat saunu, tím máme větší šanci, že se iktu vyhneme. Jedna sauna týdně totiž pro plnou redukci rizika nestačí. Se zvyšováním frekvence návštěv se riziko dále snižuje. U probandů, kteří saunu navštěvovali 4–7krát za týden, bylo HR (95% CI) cévní mozkové příhody 0,39 (0,18–0,83), což představuje snížení rizika o 61 %.
Komplexní účinky na zdraví
Příčinou tohoto účinku je podle autorů nejspíše snížení krevního tlaku, stimulace imunitního systému, stimulace autonomního nervového systému a zlepšení kardiovaskulárních funkcí. Snižuje se také arteriální tuhost.Podle předchozích studií časté saunování také snižuje kardiovaskulární mortalitu a mortalitu ze všech příčin.
Zdroj: Setor K. Kunutsor, Hassan Khan, Francesco Zaccardi, Tanjaniina Laukkanen, Peter Willeit, Jari A. Laukkanen. Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women. Neurology, 2018; 10.1212/WNL.0000000000005606, DOI: 10.1212/WNL.0000000000005606
